你想換工作了嗎？怎麼評估是否要換工作？如果也有相關的焦慮試著看看我的經驗與解法！
曾經我有兩次換工作的經驗，菜鳥時期在上市櫃公司累積將近三年的年資，評估自己在內部沒有太多的成長空間，也想到更有挑戰性的崗位，離職後花費半年時間成功轉職加薪。
而在另一次的換工作相的對於上一份薪資是變少的，卻更符合當時的生涯目標，以及大幅度地提了生活品質。
問題一：好想換工作，是什麼讓想換工作了？
每個人想換工作的理由不同，在此簡單歸類為以下 3 項，分別給予不同的建議：
職場人際關係，工作同事來來去去，合作對象也會更迭，難免會遇上人際關係的挑戰，而這也是職場上最難解的題」，當人際問題影響工作表現與生活品質時，就是考慮離職的時機。工作就是一場馬拉松，若工作環境已經造成自己時常處於焦慮情況，情緒上表現出易怒，或是難以入睡的失眠現象，都是一種警訊。
缺乏挑戰與薪資成長，薪資幅度是許多人的在乎的工作價值，當承擔越多卻沒有相對的薪資成長時，也會產生不公平感，升起離職念頭。而這個情況，更建議的是重新調查求職市場，不要急於離職，更新自己的求職資訊，帶職到求職市場進行幾場面試，就能讓自己的定位更加清楚。
生涯重心轉移，或許是需要移居其他地區，或是返回校園進修，也有可能是家庭有其他照顧的需求，生涯重心的轉換迫使自己開始思考需要更換工作。
人在轉變的時刻總是不安與焦慮的，這個時候更要給自己打氣，並不是自己無法勝任。盤點自己所需要的資源後，可以嘗試主動與原公司人資處詢問協調，短期情況留職停薪或評估居家辦公的可能性，而許多大企業也有不同地區的分公司、相關企業，進行職務轉調。身邊也有成功留職停薪或是轉換為外包接案的合作形式的案例，重點在於如何提出與公司雙贏的解決方案。
問題二：你的工作價值排序是什麼？
在我自己的經驗中，盤點自己的工作價值，不僅對於是否要換工作有幫助，對於開始求職或做工作選擇也有巨大的幫助。
你可能是第一次聽到「工作價值」，參考下（表1）說明 16 項工作價值觀，你可以選出自己最重視的 5項，並且進行排序。會發現每一個人對工作的期待都不同，工作價值量表是一個幫助自己釐清現狀的工具，並無對錯或優劣，我們會因為生涯階段的不同有所轉變都是很正常的。
表頭 | 表頭 | 表頭 | 表頭 |
薪資條件 | 安全感 | 成就感 | 社會聲望 |
挑戰與變化 | 工作地點 | 創造力 | 獨立性 |
產業前景 | 利他性 | 辦公環境 | 福利制度 |
管理風格 | 專業技能 | 有挑戰、變化 | 工作與生活平衡 |
也可以 參考 104 的職業價值觀測驗，聚焦價值和工作底線。
問題三：你從這份工作帶走了什麼？
盤點自身的能力，尤其是那些可攜式的能力，就是從之前的工作經驗中哪些是你可以帶走的，什麼又是可攜式能力，就是即使轉換行業或是產業也能運用的技能。將技能更細分為硬實力與軟實力，舉例以下常見的例子
硬實力
語言能力：擁有除了母語以外的語言能力，不同程度的外語能力皆會帶來不同程度的優勢，能夠擴大交流範圍增加機會。
數據分析能力： 收集、整理、分析數據，並從中提取有價值的信息幫助決策。
數位素養：利用數位技術與資訊能力進行搜集，辨別，創造和傳遞資訊的能力。具備數位素養不只是技術的應用，也包含對數位時代的敏感度。
軟實力
溝通能力：有效地表達自己的想法、觀點，並能理解他人意圖的能力。在職場中，溝通能力不僅僅是傳遞訊息，更是一種建立關係、協作共事的基礎。
適應能力：面對挫折與挑戰時擁有成長心態（growth mindset），在組織中不被過去的成功給綁架，也不恐懼失敗，能夠持續發揮創造力去嘗試新的事物。
協作能力：與人建立信任，擁有雙贏思維，接受他人的意見以及有效分享資訊，進而達成共識。
現況釐清後...
經過以上 3 個靈魂拷問，你知道了自己為什麼想換工作的原因，以及目前價值觀的優先順序，並且盤點了手上的資源，每一個問題都是在幫助你釐清目前的現狀。
每個人在釐清現況後，決定選擇改變時都會有焦慮與恐懼，以上都是一些工具與方法，心態面鼓勵各位勇敢做出小幅度的改變，或許你希望開始改變第一步不是馬上去提離職，而是調查你理想生活的工作需要哪些技能，是否是在目前工作中可以累積的？
如果你的技能都具備了，也不急著提離職，而是開始準備面試其他公司，接觸獵頭或是打開求職網的個人資訊，重新定錨自己市場價值。
